Le désir sexuel peut être considérablement augmenté en utilisant des aliments stimulant la libido dans votre alimentation quotidienne. L'instinct sexuel augmentera considérablement si, en plus des médicaments et autres moyens, vous prenez en compte une liste de produits qui, soit dit en passant, sont tout à fait abordables pour la majorité et sont vendus dans la plupart des magasins et supermarchés.
Aphrodisiaques masculins et féminins dans l'alimentation
Il est bien connu de nombreux guérisseurs traditionnels, ainsi que des praticiens de la médecine officielle, qu'un certain régime doit être utilisé pour augmenter le désir sexuel chez les hommes. En même temps, ils n’auront pratiquement aucun effet spécifique sur les femmes. Cependant, tout le monde n'en était pas conscient, croyant souvent à tort que l'ensemble de ces produits était plus ou moins universel. Cependant, ce n'est pas le cas.
Dans le même temps, même si les guérisseurs traditionnels et les représentants de la médecine traditionnelle étaient conscients des effets positifs que pouvaient avoir certains produits, ils étaient cependant incapables d'expliquer avec précision la raison d'un tel effet. Le mysticisme et d'autres choses traditionnellement classées comme « surnaturelles » ont souvent été utilisées pour cette explication. Cependant, ce n’est que récemment que le mécanisme par lequel certains aliments affectent exactement l’augmentation de la libido et la sexualité en général a été révélé.
La principale raison de l’amélioration du désir sexuel est l’augmentation du niveau de certaines hormones.
Différents types d’aliments affectent différemment le corps. Certains sont capables d’augmenter la production de plusieurs hormones responsables de l’augmentation de la libido.
Caractéristiques nutritionnelles
De nombreux experts médicaux s'accordent à dire que la plupart des hommes, d'une manière ou d'une autre, souffrent de déficiences dans le désir sexuel ou de troubles de son expression. Bien sûr, les raisons sont nombreuses : maladies diverses, fatigue accrue, stress et même mauvaises conditions environnementales. Cependant, il n’y a pas lieu de s’inquiéter à ce sujet. L’un des moyens de lutter efficacement contre la baisse de la libido est de choisir le bon régime alimentaire.
Se souvenir!Le corps a besoin de certains composants contenus dans certains produits.
Les substances suivantes sont responsables du maintien de la libido au niveau requis :
- Le sélénium, qui affecte l'érection ainsi que la motilité des spermatozoïdes.
- Le zinc, qui favorise la production de testostérone dans l'organisme, et améliore également le fonctionnement du système reproducteur masculin dans son ensemble.
- La vitamine C participe à la production des hormones sexuelles mâles.
- La vitamine E participe à la synthèse hormonale et est également un puissant antioxydant.
- L-arginine. Aide à produire de l’azote. Plus un homme vieillit, moins son corps produit cet acide aminé. Cela affecte négativement le flux sanguin dans la région génitale masculine, ce qui entraîne une diminution de la puissance. Le sésame, ainsi que d’autres fruits à coque, contribuent à augmenter la production de L-arginine.
- Magnésium. Elle affecte la production de dopamine, connue sous le nom de « hormone du bonheur ».
- Vitamine A. Favorise la production de progestérone, une hormone sexuelle.
- Vitamine B1. Sa carence affecte la transmission de l'influx nerveux, ainsi que la production d'énergie, ce qui entraîne une détérioration de la puissance. Contenu dans la coriandre, les asperges et les graines.
Régime sans œstrogène
Les produits destinés à la libido et à la puissance ne devraient pas affecter la production d'hormones sexuelles féminines - les œstrogènes. Un déséquilibre hormonal peut entraîner une fatigue accrue, une obésité excessive et, par conséquent, des problèmes d’érection.
La base de ce régime est l'affirmation selon laquelle vous devez limiter la quantité de nourriture que vous consommez pendant la journée, en laissant la plupart de la nourriture pour l'après-midi et le soir. Mais le plus important est d'exclure le plus complètement possible du régime alimentaire masculin les aliments qui affectent la production d'œstrogènes :
- Confiserie (biscuits, bonbons, etc. ).
- Plats salés.
- Bière (sous réserve de consommation régulière).
Et de manière générale, il convient de privilégier les aliments bio. Les aliments doivent être exempts de résidus de pesticides et d’engrais.
Liste principale
Alors, listons les aliments qui augmentent la libido chez les hommes. Plusieurs groupes principaux peuvent être distingués.
Fruit de mer
Les poissons, notamment les poissons gras, contiennent des vitamines B5, B6 et B12. De plus, il contient du sélénium. Tout cela a un effet positif sur le système reproducteur. Les huîtres contiennent du zinc, qui contribue à augmenter le nombre de spermatozoïdes. De plus, ils sont riches en dopamine : cette enzyme contribue à augmenter la libido. Quant au caviar, il a un grand effet sur l’amélioration de la puissance. De plus, nous parlons de caviar noir et rouge.
Bonbons
Essayez d'abandonner les barres chocolatées et autres « méchants » : ce sont des produits qui réduisent la libido. Mais le miel, au contraire, a un effet très positif sur le fonctionnement du système reproducteur masculin. Essayez également de consommer du chocolat noir (noir), surtout avant de rencontrer votre proche.
Conseil!Même les aliments sucrés sains doivent être consommés avec modération, en sachant quand s’arrêter.
Viande
Si l'on parle de produits carnés, il est important de noter qu'il vaut mieux éviter autant que possible les saucisses, saucisses et autres « créations humaines » artificielles. Dans le même temps, la dinde est considérée comme extrêmement saine. Cela aide également à la production de testostérone.
Des fruits
De plus, la liste des aliments qui augmentent le désir sexuel comprend différents types de fruits. L'un d'eux est considéré comme l'ananas, qui stimule activement l'augmentation de la libido chez les hommes. De plus, pendant les rapports sexuels, il a un effet bénéfique sur l’organisme grâce à la présence de potassium, ainsi que de vitamines B.
De plus, pour augmenter le désir sexuel, il faut manger des bananes. Ils ont un grand effet sur l’énergie globale d’une personne. La production d'hormones sexuelles est stimulée par la présence de vitamine B dans ce fruit étranger, mais l'avocat, dont la consommation est devenue de plus en plus populaire ces derniers temps, a l'effet le plus positif non seulement sur le corps masculin, mais également sur le corps féminin. Avec son utilisation régulière, le désir sexuel du beau sexe augmente sensiblement.
Épices et autres stimulants
En plus de ceux énumérés ci-dessus, vous pouvez ajouter d’autres aliments stimulant la libido à votre alimentation quotidienne. Parmi eux se trouvent le basilic et le gingembre. Cette dernière est traditionnellement utilisée en médecine orientale.
En parlant de ça !Le gingembre a un effet positif sur la libido masculine et féminine.
Quant au céleri, il possède une qualité unique. Grâce à sa composition, il est capable d'influencer la production par le corps de substances spéciales qui rendent une personne sexuellement attirante pour le sexe opposé grâce à une odeur particulière et subtile. Le « plus proche parent » du céleri, le persil, jouit également d'une bonne réputation.
Les agrumes (citron, orange, mandarine et autres) ont un effet bénéfique non seulement sur l'augmentation de la libido, mais également sur la capacité de concevoir. Il ne faut pas oublier les asperges, qui affectent la production d'histamine dans l'organisme. Un produit comme le muesli aide à améliorer les érections. En outre, diverses noix et graines ainsi que des huiles végétales, notamment l'huile d'olive, jouent un rôle très positif à cet égard.
L’un des puissants stimulants de la libido est le poivre, en particulier le poivron. Essayez également d’inclure des champignons dans votre alimentation. L'augmentation de l'énergie sexuelle est produite grâce à la protéine et au zinc contenus dans sa composition.
Nous avons donc vu quels aliments augmentent la libido. De plus, vous pouvez augmenter le niveau de désir sexuel exclusivement à l’aide d’aphrodisiaques naturels. En même temps, vous devez comprendre qu'il existe également des types d'aliments qui réduisent l'activité sexuelle : vous devez les éviter ou réduire leur consommation au minimum. Par conséquent, n'hésitez pas à vous rendre au magasin ou au marché le plus proche et à utiliser ces recommandations. En fait, une alimentation saine n’est pas aussi coûteuse et difficile qu’il y paraît à première vue. De plus, cela a un effet positif sur la santé humaine en général.